Move More

Be Fit in 20 minutes

Wilt u gezond, sportief, fit, atletisch en strak zijn maar bent u een drukke zakenman, advocaat, leerkracht, postbode, mama, secretaresse, …?

Hier is de oplossing :


20 minuten E-Fit training en dit slechts 1 à 2 maal per week!

Ongeacht uw leeftijd, geslacht, gewicht, nationaliteit of beroep - E-Fitten kan iedereen!

20 minuten E-Fit heeft meer resultaat dan 90 minuten intensieve fitness.

Met één Elektro fitness sessie van 20 minuten krijgt u het trainingseffect van 90 minuten intensieve fitness.

De E.M.S technologie zorgt ervoor dat uw spieren samentrekken. Langer trainen is niet nodig, aangezien we zeer intens en  ook de dieperliggende spieren (tevens ook de  meest verwaarloosde spieren) efficiënt kunnen trainen. 
Door de combinatie van de EMS training en de oefeningen met uw eigen lichaamsgewicht krijgt u 36 000 spiercontracties op 10 grote spiergroepen:

 

  1. buikspieren

  2. borstspieren

  3. triceps

  4. biceps

  5. brede rugspieren

  6. onderrug

  7. zitvlak / gluteus

  8. quadriceps

  9. hamstrings

  10. kuiten

 

 

In 20 minuten activeren we 90% van de spiervezels, terwijl dit bij een klassieke fitness sessie van 90 minuten slechts 30% is! We activeren even snel de trage als de snelle spiervezels, wat bij een klassieke training niet mogelijk is.
Bij uw start kan u kiezen voor een fitheidstest. Bij een tussentijdse fitness check-up wordt de fitheid van uw spiergroepen opnieuw gemeten.

 

Sixpack

Met de lange diepte-impulsen van het E-Fit Abs programma verstevigen we al uw buikspieren. Met de trainingsprogramma’s van de virtual trainer heeft u keuzes uit verschillende levels. Bent u al goed getraind of heeft u totaal nog geen conditie? Geen probleem! 

 

De verschillende levels met buikspieroefeningen in dit systeem zorgen ervoor dat u snel resultaat boekt om buikspieren doeltreffend te trainen, zonder een overbelasting in de rug te krijgen!

Met deze training dragen we ook zorg voor de rugspieren. Goodbye pijnlijke, verzwakte rug!

 

Bewegen op 60+

Terug fit in het dagdagelijkse leven

 

Bewegen heeft veel gezondheidsvoordelen! Al na 3 à 6 weken E-Fit zijn er merkbare verbeteringen in het dagdagelijkse leven.

Hoe ouder u wordt, hoe meer spiermassa verloren gaat. Op lange termijn vertaalt zich dit in moeilijker recht komen in de zetel, last bij het dragen van zware voorwerpen, sneller vermoeid door een bezoekje van uw kleinkinderen, …

Een ander effect bij het ouder worden is uw afweersysteem dat  zwakker wordt. Uit wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat regelmatig bewegen een positief effect heeft op het afweersysteem bij ouderen. Door E-Fit krijgt u een grotere spiermassa wat leidt tot een betere spierfunctie en minder ontstekingen!

Met E-Fit start u veilig en verantwoord! Daarnaast zorgen de leuke sessies terug voor meer energie!

  1. 90 min fitness

  2. 30 min lymfedrainage

  3. anti-cellulitis behandeling

  4. vetverbranding

 

 

Benieuwd naar meer? Boek dan nu uw vrijblijvende proefsessie.

Vorige pagina